Wiru Panjang Turun Pinggul

                                                              No S-L             No XL-L4       No L5

Drill Kode Nagata                  59.500             66.000             69.500

            Drill Kode Suka-Suka             57.000             63.500             66.000

            Drill Kode Grandslam             55.500             61.000             64.500